Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2013
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2013:
|
3440 kcal
|
Fedt: 186,87g | Prot.: 122,75g | Kulhyd.: 305,25g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Weizenbrötchen, Leberkäse. Aftensmad: Rindfleischsuppe mit Nudeln, Mousse Au Chocolat, Rahm-Mischgemüse, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Rocher, Espresso, Espresso, Nussecken, Karamell Waffeln, Chai Sweet India, Karamell Waffeln. mere..
|
|
2600 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|