Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
|
490 kcal
|
Fedt: 12,70g | Prot.: 21,75g | Kulhyd.: 71,57g.
Frokost: Frimesa Bisteca Suina, Yoki Farofa Pronta, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Yoki Farofa Pronta, Seara Filé de Peito de Frango, Fritz & Frida Feijão Carioca . Snacks/Andet: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Sove - 4 timer, Vandre - 29 minutter, Cardio - 8 minutter, Hvile - 19 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|