Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1308 kcal
|
Fedt: 40,97g | Prot.: 40,51g | Kulhyd.: 194,72g.
Morgenmad: Bauernbrot, ültje Erdnuss Creme, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kaffee. Frokost: Weight Watchers Indische Gemüsepfanne. Aftensmad: Bauernbrot, Camembert. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|