|
Höjde till 3500 igår och 4000 idag. Borde landa på 87.5ish average denna veckan
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
|
4354 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 299,06g | Kulhyd.: 660,77g.
Morgenmad: Tyngre Protein Vassle, Body Science Kasein, Star Nutrition Omega-3, Ingefära, Tyngre Protein Vassle, ICA Special Flingor, Arla Lättmjölk, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Mister Choc Caramel & Biscuit, Espressokaffe. Frokost: Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|