|
En vecka till av underskott framför mig. 6 veckor kvar!
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
|
3486 kcal
|
Fedt: 130,48g | Prot.: 252,49g | Kulhyd.: 323,88g.
Morgenmad: Hårdkokt Ägg, Olw Torrostade Jordnötter, Nocco Skum Tomte, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Ananasjuice, Stekt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Frokost: Sevan Bulgur, Olivolja, Garant Bladspenat. Aftensmad: Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Andet: Parrots Naturgodis , Barbells Protein Bar Lemon Curd, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Barbells Protein Bar Lemon Curd. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|