Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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1695 kcal
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Fedt: 62,91g | Prot.: 49,33g | Kulhyd.: 239,29g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Fenchel, Eismann Asiapfanne Shanghai. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Butterplätzchen, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Bauernbrot. mere..
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stabil vægt
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