Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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112,1 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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2453 kcal
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Fedt: 72,89g | Prot.: 160,39g | Kulhyd.: 286,90g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. Frokost: Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Trader Joe's Wraps Weizen, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Gekochtes Ei, Arla Skyr Vanille, Milch 1,5%, Knusperone Erdnuss Balls, Gutfried Hähnchen-Salami , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Trader Joe's Wraps Weizen, Äpfel, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. mere..
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Tager 2,0 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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