Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2013
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2013:
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2251 kcal
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Fedt: 108,38g | Prot.: 123,57g | Kulhyd.: 167,47g.
Morgenmad: Wild-Preiselbeeren, Sahne Meerrettich, Butter, Marillenmarmelade, Cappuccino, Räucherlachs, Rührei, Weizenbrötchen. Frokost: Bayerischer Kartoffelsalat, Schweineschnitzel. Aftensmad: Sonnenblumenbrot, Pinot Grigio, Olivenöl, Balsamico, Tomaten, Mozzarella Light. Snacks/Andet: Bananen, Cruncher. mere..
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2348 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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