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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2461 kcal
Die ganze Woche war beruflich stressig. Stress regt wahrscheinlich meinen Stoffwechsel an.
Sobald ich im Schnitt unter 2500 kcal bin, nehme ich ab.
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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1980 kcal
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Fedt: 24,52g | Prot.: 95,17g | Kulhyd.: 229,52g.
Morgenmad: Dulano Hähnchen-Braten, Gutfried Corned Turkey, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grafschafter Roggenmischbrot. Aftensmad: Chef Select Bratkartoffeln, Oceansea Sockey Wildlachs. Snacks/Andet: Flensburger Pilsener, Krombacher Radler. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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