Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2010
|
103,0 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2010:
|
1294 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 66,71g | Kulhyd.: 148,70g.
Morgenmad: Turkey Peppered Bacon, Extra Crisp English Muffins, Fried Egg. Frokost: White rice, Shrimp tempura , Seaweed salad, Shiro maguro (albacore) sashimi. Aftensmad: House Curry Sauce w/ veggies, Greenoodles. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|