Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
86 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1300 kcal
|
Fedt: 48,13g | Prot.: 46,12g | Kulhyd.: 184,31g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Frokost: Aldi Parmigiano Reggiano, Rote Paprika, Olivenöl, Möhren. Aftensmad: Milbona Quark 20%, Müsli. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|