Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
110 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
2471 kcal
|
Fedt: 98,08g | Prot.: 140,53g | Kulhyd.: 259,32g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, DM Sportness Eiweiß 50%, Äpfel, Banane, Milch 1,5%. Frokost: Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. Aftensmad: Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art, Ja! Schlagsahne, Butter, Karotten, Gut & Günstig Mozzarella, Kartoffeln Roh (ohne Schale). Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gjallarhorn.'s Vægt Historie
|