|
Såja. On point 👌
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
3173 kcal
|
Fedt: 94,21g | Prot.: 245,11g | Kulhyd.: 321,57g.
Morgenmad: Star Nutrition Omega-3, Stekt Ägg. Frokost: Arla Lättmjölk, Morötter, Röd Paprika, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, Sevan Bulgur, Olivolja, Quorn Bitar, Hackad Vitlök, Garant Bladspenat, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Aftensmad: Felix Mild Kebabsås, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Majs, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, ICA Ananas, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|