Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2013
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2013:
|
1663 kcal
|
Fedt: 36,72g | Prot.: 74,67g | Kulhyd.: 202,21g.
Morgenmad: Banana, Blackberries, 100% Whole Wheat Pita Bread. Frokost: Builder's Bar - Vanilla Almond, Lara bar. Aftensmad: Beer, Caesar salad, Shrimp ceviche. Snacks/Andet: Cheese, Cherry tomatoes, Caffe Latte with Soy (Venti). mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laurieslife's Vægt Historie
|