|
Lagom snittvikt denna veckan
|
87 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
|
3109 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 195,46g | Kulhyd.: 433,39g.
Morgenmad: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Arla Laktosfri Lättmjölk, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Frokost: Felix Mild Kebabsås, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Alfalfagroddar, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Soft Tortilla Original. Aftensmad: Gurka, Gurka (med Skal), ICA Ananas, Majs. Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|