Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
912 kcal
|
Fedt: 29,24g | Prot.: 29,95g | Kulhyd.: 129,06g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knusperstange. Frokost: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|