|
droppar långsamt
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
3424 kcal
|
Fedt: 56,35g | Prot.: 224,86g | Kulhyd.: 490,40g.
Morgenmad: Arla Lättmjölk, Starbucks Doubleshot Espresso, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad. Frokost: Kronfågel Kycklinglårfilé, Hackad Vitlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Alfalfagroddar, ICA Färsk Fettuccine Naturell. Snacks/Andet: Friggs Riskakor Lättsaltade, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|