Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
1104 kcal
|
Fedt: 50,84g | Prot.: 62,08g | Kulhyd.: 99,19g.
Morgenmad: Sayap Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning. Frokost: Good Day Mocacinno, Alfamart Ikan Pindang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Brownies, Donat Dilapisi Coklat. Aftensmad: Alfamart Ikan Pindang, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam. Snacks/Andet: Buah Naga, Mangga, Kerupuk Beras. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lutfiah.sungkar's Vægt Historie
|