|
Refeed @ 4500 kcal
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
2980 kcal
|
Fedt: 78,78g | Prot.: 240,35g | Kulhyd.: 324,11g.
Morgenmad: Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Tyngre Protein Vassle, Dalblads Swebar Triple Chocolate, Dalblads Swebar Chocolate Brownie, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. Aftensmad: Sevan Bulgur, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Snacks/Andet: Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Dalblads Swebar Rocky Road, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|