Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
3531 kcal
|
Fedt: 77,54g | Prot.: 230,77g | Kulhyd.: 497,05g.
Morgenmad: Kakaopulver (Osötat), Fazer Cacao, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Nocco PWO, Kung Markatta Rödbetsjuice, Brämhults Rödbetsjuice. Frokost: Olivolja, ICA Isbergssallad, Felix Mild Kebabsås, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Santa Maria Soft Tortilla Original. Aftensmad: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Ananas, Majs. Snacks/Andet: Powerking Protein Bar Peanut Butter, Fast Sports Nutrition Protein ROX, Haribo Persikor. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|