Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
|
1350 kcal
|
Fedt: 77,10g | Prot.: 78,91g | Kulhyd.: 88,04g.
Morgenmad: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Сливки 20%, Аланталь Сыр Колбасный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: ВкусВилл Кекс Морковный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Рахат Шоколад Казахстанский, Простоквашино Сливки 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис. Aftensmad: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|