Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
1419 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 68,51g | Kulhyd.: 145,45g.
Frokost: AH Halfvolle Melk, Gebakken Ei, AH Meerzadenbrood. Aftensmad: Chivers Lemon Curd, Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Kleine Krieltjes, King Rijstolie, AH Crème Fraiche Light, AH Roerbakgroente Italiaans, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch. Snacks/Andet: Aldi Speculaas Molens, Nestlé Kitkat Mini. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Net terug van de praktijkondersteuner, suiker was prima (half jaar zonder medicatie) en, en, en een GEZONDE BMI, superblij mee. Dit gewicht heb ik voor het laatst zo'n 27 jaar geleden gezien. Ik hoop nog een paar kilo kwijt te raken en het dan zien te behouden. Eindelijk de juiste eetknop gevonden lijkt wel. Heerlijk gevoel. Prettige dag allemaal. Xx
02 dec 19 af medlem: claudet57
|
Wat fijn te lezen! Ook een fijne dag!
02 dec 19 af medlem: dani.p2
|
Heerlijk gevoel zal dat zijn 🥳🌹
02 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
Wat goed van je Claudet! Wat ben jij goed bezig zeg! Hoera! 🎉🎁🎈🏆
02 dec 19 af medlem: Budgie1
|
Wat fijn Claudet, het motiveert absoluut om door te gaan. Trots op je 💪💪
03 dec 19 af medlem: Yoo69
|
03 dec 19 af medlem: Tijmpje
|
Fijn om dit te lezen, ik hoop ook zonder medicijnen (voor suiker) te komen en ook mijn BMI mag omlaag. Je bent mijn voorbeeld hier.
03 dec 19 af medlem: Zeghetmaar
|
Wat ga je goed Claudet! Trots op jou!
En wat fijn dat je een gezond bmi hebt. Dat wil ik ook zo graag bereiken 😊
03 dec 19 af medlem: keto_danny
|
03 dec 19 af medlem: Biene Mays
|
wat lief allemaal, dank jullie! x
04 dec 19 af medlem: claudet57
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|