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Fui levar bici pra consertar...ida e volta...4 quadras...depois fui pra compras .deixei as compras num lugar...voltei ...fiz o almoço. ..e tô aqui...
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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458 kcal
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Fedt: 10,57g | Prot.: 13,80g | Kulhyd.: 84,06g.
Morgenmad: Abbott Glucerna SR, Canela, Grings Matchá Detox. Frokost: Qualitá Tomate Cereja, Café, Copra Açúcar de Coco, Canela, Banana, Macarrão de Abobrinha, Berinjela Cozida, Alface. Aftensmad: Bem Me Quer Pasta de Soja Molho Tártaro, Pullman Pão Integral Zero%, Abobrinha. mere..
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1942 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 6 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Sove - 5 timer, Se TV - 1 time, Sidde - 40 minutter. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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