|
Поужинала плотно. Без утреннего туалета и якобы + 300 гр
Посмотрим,что покажет следующая неделя перед праздниками😌
Я решила немного просушить себя и срезала углеводы.
Объёмы радуют
Даже ОЖ стал 57,а не 58.
Все остальные объемы остались прежними.
На этой неделе купила оооочень много вещей,а знаете что радует? Размер xs и как они теперь сидят😍🐼
Доброе утро и хорошего всем дня❄️
|
56 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
1456 kcal
|
Fedt: 74,18g | Prot.: 92,50g | Kulhyd.: 104,19g.
Morgenmad: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Ростовские Хлебцы Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Frokost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Окей Смесь Летняя, Лук, Куриный Бульон, Петелинка Куриные Шеи. Aftensmad: Яйцо, Ростовские Хлебцы Ржаные, Окей Смесь Летняя, Акашево Желудки Куриные . Snacks/Andet: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Ростовские Хлебцы Ржаные, Очищенные Семена Подсолнечника, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Простоквашино Сметана 15%, Грейпфрут. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|