|
ich hab in den letzten 2 Tagen mehr Eiweiß gegessen. ich hoffe meine Theorie klappt dann nach Weihnachten. und mit 4 nicht aufgeführten joguretten lag ich definitiv überm budget
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
981 kcal
|
Fedt: 52,55g | Prot.: 54,70g | Kulhyd.: 74,34g.
Morgenmad: Käse, Rauchfleisch, Aldi Vollkorntoast (25g), Milchkaffee, Rama Rama, Ja! Delikatess Kochschinken. Frokost: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Kopfsalat. Snacks/Andet: Freeway Cola Light. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|