Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2019
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
|
3187 kcal
|
Fedt: 117,52g | Prot.: 223,43g | Kulhyd.: 289,51g.
Morgenmad: Lachs, Frikadelle, Schweinehackfleisch, Netto Bäckerbrötchen. Frokost: Lidl Buttercroissant mit Nuss-Nougat-Creme. Aftensmad: Kluth Feigen Getrocknet, Kellogg's Tresor Choco Nougat, Kronans Heidelbeeren Marmelade, Vita D'or Rapsöl, Ja! Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren, Deluxe Rinderfiletsteak, Kerrygold Kräuterbutter, Harvest Basket Jumbo Fries. Snacks/Andet: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
|
|
3151 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Shopping - 1 time, Rengøring - 15 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|