|
Uttorkad efter Dag 1 🍣
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2019:
|
3008 kcal
|
Fedt: 45,08g | Prot.: 242,25g | Kulhyd.: 417,37g.
Morgenmad: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Ingefära, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Frokost: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Lax Nigiri, Lax-Sashimi, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Aftensmad: Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås. Snacks/Andet: Kokt Ägg, Röda Surkörsbär, Bing Körsbär, Körsbär, Valio PRO Feel, Cloetta Skumtomte. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
God fortsättning! Oj. Inte bra. Vad har du hittat på och gör så det blivit så?
28 dec 19 af medlem: Uggly1
|
Man blir lätt uttorkad här i värmen! Svårt att hålla vätskebalansen på topp i tropiska klimat när man är van vid kalla Sverige 😂
28 dec 19 af medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|