|
Lite fylligare efter sushibuffé
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
|
2864 kcal
|
Fedt: 49,48g | Prot.: 197,80g | Kulhyd.: 421,92g.
Morgenmad: Tyngre Protein Vassle, Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Granatäpple, Fettsnål Cappuccino, McDonald's Cappuccino (Mellan), Kokt Ägg, Banan, Espressokaffe, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. Aftensmad: Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Kokosolja, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kycklingfilé. Snacks/Andet: Russin, Honung, Banan, Valio PRO Feel, Bing Körsbär, Cloetta Skumtomte, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|