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Noch 5h - dann habe ich meine 72h Fasten hinter mir. Ich fühl mich dabei erstaunlich gut, selbst beim Krafttraining. Wahrscheinlich hat der Körper genügend Fettreserven auf die er zurückgreifen kann :-)
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85 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
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1329 kcal
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Fedt: 93,50g | Prot.: 105,60g | Kulhyd.: 23,30g.
Morgenmad: Ja! Salamisticks, Power System Protein Big Block, Mühlenhof Wiener Würstchen, Zimbo Zwiebelmettwurst . mere..
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2785 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Roning - 10 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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