|
Sista invägningen i Thailand. Är i bättre form nu än när jag åkte 😂
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
|
3389 kcal
|
Fedt: 46,37g | Prot.: 237,30g | Kulhyd.: 509,69g.
Morgenmad: Skåne Mejerier Chokladmjölk, Ingefära, Eldorado Bärmix, Fettsnål Cappuccino, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Banan. Frokost: Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Aftensmad: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås. Snacks/Andet: Röda Surkörsbär, Honung, Banan, Valio PRO Feel, Bing Körsbär, Russin, Haribo Persikor, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|