Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
|
114,2 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
|
106 kcal
|
Fedt: 7,31g | Prot.: 1,80g | Kulhyd.: 4,36g.
Morgenmad: Zimt, Brunch Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Wasser. Aftensmad: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
6080 kcal
|
Motion:
Pilates - 10 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Fitbit - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|