Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
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999 kcal
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Fedt: 44,68g | Prot.: 77,01g | Kulhyd.: 78,05g.
Morgenmad: Milbona Speisequark 20% Fett, Banane. Aftensmad: Aldi Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat , Iglo Fischstäbchen. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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