Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
|
271 kcal
|
Fedt: 6,38g | Prot.: 6,83g | Kulhyd.: 50,62g.
Morgenmad: Chá de Hibisco, Danone Sustain. Frokost: Café, Suco de Maracujá, Queijo Parmesão (Ralado), Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Andet: Adria Plus Life Integral, Café. mere..
|
|
1587 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Se TV - 1 time, Bruser - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|