Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
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114,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
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2496 kcal
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Fedt: 83,32g | Prot.: 157,69g | Kulhyd.: 271,34g.
Morgenmad: Multinorm Power Eiweiß Riegel Himbeer-Geschmack, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Garnelen, Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Möhren, Rote Paprika, Barilla Fusilli. Aftensmad: Aldi Emmentaler, Putenbrust Fleisch, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Goldähren Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Lord Nelson Zitronentee, Dulano Geflügel-Salami, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Jalapeño, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Jalapeño, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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