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Der Jahresanfang gestaltet sich mühsam. 🙄 Da ich gerade in der Kennenlernphase mit einem Mann bin und man doch recht häufig zum Essen geht, macht es das Ganze nicht einfacher 😄🙈
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
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1821 kcal
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Fedt: 67,72g | Prot.: 141,64g | Kulhyd.: 178,21g.
Morgenmad: Granola, Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Ei, Nu+pro Protein Shake Kakao Zimt, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Himbeeren. Frokost: DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Kiwi, Zirkulin Flohsamenschalen, Veganz Kakao-Nibs. Aftensmad: Alnatura Kokosblütensirup, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Erdnüsse, Aldi Sockeye Wildlachs, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Edeka Zuckerschoten, Süßkartoffel, Spitzpaprika, Zwiebeln, Kokosöl, Sonnenblumenöl, Ener Bio Erdnussmus. mere..
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2297 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Crosstrainer - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Da drück ich dir ganz feste die Daumen 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 bei mir wäre der Magen mit 🦋 🦋 🦋 gefüllt und essen wäre gar nicht möglich 😂😂😂😂
05 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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Hey, dann viel Glück 😊🍀🐞🐷🍀...
Vielleicht ist es ja Mr. Right?!?...Ich hoffe, wir werden es bald erfahren 😊😇😉
05 jan 20 af medlem: Tigalillie
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Dann drücken wir mal die Daumen das es Mr. Right ist .
05 jan 20 af medlem: SteppeNRW
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Bei mir verstecken sich die Schmetterlinge leider eher. Ist ein wenig verzwickt 😬
05 jan 20 af medlem: susi_son
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Ich wünsche dir viel Glück 😊
05 jan 20 af medlem: kirchgellersen
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Dann lieber kochen zu zweit ❤️
05 jan 20 af medlem: Julipehl
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Hmm. Ich würde jetzt sagen, wenn du kommuniziert hast, du willst abnehmen und er dooft rum oder versucht es irgendwie auszulavieren - wehret den Anfängen.
Du bist ja nicht dafür da, sein Alibi für viel oder oft essen zu sein.
Dein Körper, dein Wohlbefinden und es macht dich ja nicht glücklich, wenn da einer “ach das ist doch nicht wild“ säuselt und dich nervt deine Figur/Wohlbefinden.
Also nichts einreden lassen.
Und schon gar nicht wegen Kennenlernen.
Du bist doch nicht auf der Resterampe.
Wenn du dich da schon jetzt verleugnest, wo soll das insgesamt hinführen?
05 jan 20 af medlem: haru_fs
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Salat mit Hähnchenbruststreifen bestellen, dazu Wasser. Fertig. Egal was der Mann sagt.
05 jan 20 af medlem: Beriel83
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Viel Glück und bleibe dir treu, ohne dich zu verstellen, FS muss man nicht verheimlichen, außerdem bist du sehr attraktiv 🍀🍀🍀👍
05 jan 20 af medlem: Tiemar
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Ich glaube das kam falsch rüber. 😄 Wir kennen uns aus dem Fitnesstudio und haben beide ein sehr hohes Trainingspensum und achten auch beide sehr genau auf Ernährung. Sobald man irgendwie in Kontakt mit Kraftsport kommt, muss man das auch. Aber dennoch nimmt man beim Essen gehen einfach mehr zu sich. Ich seh das auch gar nicht mehr so verbissen. Das darauffolgende Training wird halt einfach noch ein wenig intensiver gestaltet und dann passt das schon. Hab das alles soweit ganz gut im Griff 😉 Dauert halt gerade alles nur etwas länger 🤷🏼♀️
05 jan 20 af medlem: susi_son
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Ich drücke die Daumen für die Männergeschichte. Denk dran: Den perfekten Mann gibt es nicht! Man muss immer mit Kompromissen leben. 😊 Vielleicht sind dann doch ein paar mehr Schmetterlinge überzeugt? 😉
05 jan 20 af medlem: Sonnenkindl
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ich wünsche Dir, dass sich eine schöne Beziehung entwickelt 🍀💫
06 jan 20 af medlem: summen
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