Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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2971 kcal
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Fedt: 62,10g | Prot.: 249,59g | Kulhyd.: 321,57g.
Morgenmad: Bom Sabor Castanha de Caju, Dicel Açúcar Mascavo, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. Frokost: Tomates, Cenouras, Patinho, Patoense Arroz da Terra . Aftensmad: Vigor Leite Fermentado, Patoense Arroz da Terra, Hortifruti Patinho Moído, Patoense Arroz da Terra , Patinho. Snacks/Andet: Marilan Lev Morango e Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Blend , Maçã, Ovo Cozido, Batata Doce, Açúcar, Mel, Integralmedica Whey 100% Pure. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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