Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
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113,9 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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2515 kcal
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Fedt: 91,92g | Prot.: 202,36g | Kulhyd.: 222,44g.
Morgenmad: Armada Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Äpfel, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. Frokost: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Rote Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Landjunker Hähnchenbrustfilet , Gourmet Fruits de Mer Eismeer Garnelen. Snacks/Andet: Multinorm Power Eiweiß Riegel Cheesecake-Geschmack. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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