Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
377 kcal
|
Fedt: 11,45g | Prot.: 20,57g | Kulhyd.: 53,22g.
Frokost: Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aftensmad: Гречка Отварная, Китайская Капуста, Творожники. Snacks/Andet: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Vandaerobic - 40 minutter, Hvile - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
AnastasiaFazzi's Vægt Historie
|