Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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1566 kcal
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Fedt: 80,63g | Prot.: 81,04g | Kulhyd.: 125,36g.
Morgenmad: Meggle Joghurtbutter, Montorsi Salami Milano, Cappuccino, Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Frokost: Jean Luc Baguette Brötchen , Tzatziki, Griechischer Salat, Rindergulasch. Aftensmad: Frostkrone Knuspergarnelen, Satori Dim Sum Shrimpers. Snacks/Andet: Dr. Oetker Schoko Kuchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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