|
Carrbed up and ready to partey!
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
4011 kcal
|
Fedt: 167,64g | Prot.: 199,18g | Kulhyd.: 400,57g.
Morgenmad: Russin (Kärnfria), Risenta Chiafrön, ICA Gott Liv Gojibär, Pågen Rågbröd , Fazer Rågkusar, Rågbröd, Kaviar, Svennes Kaviar, Yoghurt, Kakaopulver (Osötat), Espressokaffe, Kanel, AXA Havregryn, Hårdkokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, Fulya Yoghurt, Arla Filmjölk, Arla A-Fil, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor , ICA Hasselnötskärnor, Eldorado Bananchips, Tyngre Protein Vassle. Frokost: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. Aftensmad: Arla Ekologisk Lättmjölk. Snacks/Andet: Skyr Vanilj . mere..
|
Tager 5,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|