Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
2514 kcal
|
Fedt: 94,03g | Prot.: 215,07g | Kulhyd.: 195,75g.
Morgenmad: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Ovo Cozido, Cará. Frokost: Cará, Peito de Frango. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Santa Helena Paçoca Diet, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Bom Sabor Castanha de Caju, Frooty Açaí Zero. Snacks/Andet: Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Batata Doce, Peito de Frango, Germina Aveia em Flocos Finos (30g), Jasmine Fibra de Trigo, Integralmedica Super Whey 100% Pure. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|