Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2013
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 41,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1548 kcal
|
Fedt: 67,96g | Prot.: 79,99g | Kulhyd.: 161,81g.
Morgenmad: fiber one oats and chocolate bar, fiber one 90 calorie brownies. Frokost: medium french fry mcdonalds, mcdonalds fish sandwhich. Aftensmad: tator tot, fish breaded, pork loin leab, bread. mere..
|
|
3065 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 22 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 48 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|