Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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800 kcal
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Fedt: 17,26g | Prot.: 34,28g | Kulhyd.: 121,22g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Becel Vital, Birnen, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Dinkelbrot, Zespri Kiwi Gold . Frokost: Joghurt, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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