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Guten Morgen,💚damit ist die Wochenendschwankung wieder weg, finde ich schon mal gut. Kommt entspannt durch den Tag und lasst Euch nicht ärgern. 😉
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1106 kcal
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Fedt: 28,68g | Prot.: 107,10g | Kulhyd.: 117,95g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frischkäse Light, Räucherlachs, Roggenbrot. Aftensmad: Weintrauben, Arla Skyr Natur, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika. mere..
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1946 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 jan 20 af medlem: Jenniii-25
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Moin Jackii! Du auch! genieß den Tag!
15 jan 20 af medlem: #Christian#
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15 jan 20 af medlem: Ritamine_
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👍 Von nichts und niemandem lassen wir uns ärgern, schönen Mittwoch für dich 🤗 ☀️ 🍀
15 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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15 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Wer Jacki ärgert, bekommt es mit Wuschi zu tun 🤗 ☀️ 🍀
15 jan 20 af medlem: wuschal
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...da hat die Welt aber Glück, keiner muss sich mit Wuschi anlegen 🤣🤣🤣
15 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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15 jan 20 af medlem: pamina.1
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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