|
Slowly adding quality mass to dat ass
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
4831 kcal
|
Fedt: 64,42g | Prot.: 253,60g | Kulhyd.: 806,56g.
Morgenmad: AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Banan, Tyngre Protein Vassle, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Frokost: Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Quorn Bitar, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Nutrilett Shake, Protein Pro Cookies & Cream. Aftensmad: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tulip Kalkonbacon, Champinjoner, Olivolja. Snacks/Andet: Cloetta Skumtomte, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, ICA Lättmjölk, Haribo Persikor, ICA Lättmjölk, Cloetta Skumtomte. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|