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Tussindo ,estou gastando calorias....mas é um "método " muito arriscado para não ganhar peso....
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1120 kcal
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Fedt: 78,55g | Prot.: 55,54g | Kulhyd.: 48,85g.
Morgenmad: Abbott Glucerna SR. Frokost: Café, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Minas, Ovo Estrelado. Aftensmad: Café, Antarctica Guaraná Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Becel Margarina Original, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andet: Zero-Cal Adoçante, Maracujá, AdeS Leite de Soja Zero. mere..
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1627 kcal
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Motion:
Sang - 1 time, Bruser - 30 minutter, Vandre - 22 minutter, Sove - 12 timer og 55 minutter, Hvile - 9 timer og 13 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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