Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
515 kcal
|
Fedt: 29,22g | Prot.: 15,08g | Kulhyd.: 47,29g.
Morgenmad: Café, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Renata Macarrão Farfalle. mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|