Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
5168 kcal
|
Fedt: 84,61g | Prot.: 216,46g | Kulhyd.: 890,41g.
Morgenmad: Oboy O'boy Portion, Yosa Havredryck, Yosa Sport, Banan, Tyngre Protein Vassle, Arla Lättmjölk, Marabou Premium 86% Cocoa, Njie Choco Coconut, Russin, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Frokost: Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Hårdkokt Ägg, AXA Havregryn , ICA Basic Torkade Aprikoser , ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. Aftensmad: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Andet: Cloetta Skumtomte, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Tyngre Protein Vassle, Russin. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|