Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2013
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2301 kcal
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Fedt: 130,32g | Prot.: 116,57g | Kulhyd.: 158,90g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Frischkäse, Weizenbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Frokost: Spätzle, Rindfleisch, Rindfleisch, Rindfleisch. Aftensmad: Gouda. Snacks/Andet: Prinzenrolle, Nussecken, Prinzenrolle, Plundergebäck. mere..
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2366 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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