Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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2574 kcal
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Fedt: 78,18g | Prot.: 188,89g | Kulhyd.: 278,73g.
Morgenmad: Multinorm Power Eiweiß Riegel Vanille , Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Milch 1,5%, Speisequark 20% Fett, Vanillezucker. Frokost: Möhren, Sellerie, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ja! Passierte Tomaten, Barilla Fusilli, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: IronMaxx High Fiber Chocolate Brownie, Landliebe Milch, lidl eiweiß, Gekochtes Ei, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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